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Las legumbres son vegetales ricos en proteína
Las legumbres son vegetales ricos en proteína y fibra, que llenan mucho y engordan poco. Buenas fuentes son los pescados grasosos, especialmente el salmón, halibut pez mantecoso, caballa, atún, sardinas, lobina, arenque, pámpano, y trucha lacustre. Así que comamos algo nutritivo en nuestra más próxima comida, y no esperarnos.
Añadido: 2021-02-15
Categoría: tiempo
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